经常胃痉挛的应对方法包括：根据具体原因进行治疗，常见原因有胃受凉、进食刺激性食物、药物因素等。
一、胃受凉：
1.胃受凉通常是指吸入冷空气，如饭前饭后吸入凉空气会刺激胃部平滑肌收缩而导致胃痉挛。
2.应对方法：患者可通过热水袋热敷胃部或利用红光照射来改善。若症状严重，可使用促进胃肠动力的药物如莫沙必利、伊托必利等进行治疗。
二、进食刺激性食物：
1.当患者进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物后，会使胃部神经敏感性增加，从而引发胃痉挛。
2.应对措施：可以使用解痉止痛药物对症治疗，如口服阿托品片、颠茄片等。此外，患者可适当进食清淡食物如小米粥、瘦肉粥等，或者喝杯牛奶，这有助于缓解症状。
三、药物因素：
1.经常口服非甾体消炎药或阿司匹林等药物，可能导致胃酸分泌失调，破坏胃黏膜屏障，进而引起胃痉挛。
2.处理方法：患者需要及时到医院检查，在医生指导下及时调整药物，或使用缓解痉挛药物如山莨菪碱等进行治疗。平时要避免喝酒和食用辛辣刺激食物，多喝水，或适量饮用具有保护胃黏膜作用的温牛奶、豆浆等。另外，尽量选择容易消化的食物，如米粥、面条等，且多吃炖菜。
总之，对于经常胃痉挛，要明确具体原因并采取针对性的措施来缓解和治疗，同时在日常生活中养成良好的饮食习惯和生活习惯。