经常胃痉挛可采取以下措施。
一、胃受凉：胃受凉指吸入冷空气，如饭前饭后吸入凉空气会刺激胃部平滑肌收缩而致胃痉挛。对此，可采取以下方法。1.用热水袋热敷胃部，或用红光照射来改善。2.若症状严重，可使用促进胃肠动力的药物，如莫沙必利、伊托必利等。
二、进食刺激性食物：患者进食辛辣、生冷、油腻等食物后会刺激胃部神经敏感性增加，引发胃痉挛。此时可这样做。1.使用解痉止痛药物对症治疗，可选择口服阿托品片、颠茄片等。2.适当吃些清淡食物，如小米粥、瘦肉粥等，或喝杯牛奶，有助于缓解症状。
三、药物因素：经常口服非甾体消炎药或阿司匹林等药物会导致胃酸分泌失调，破坏胃黏膜屏障，引起胃痉挛。应做到以下几点。1.及时到医院检查，在医生指导下及时调整药物。2.使用缓解痉挛药物进行治疗，如山莨菪碱等。平时要注意不能喝酒，不能吃辛辣刺激食物，要多喝水，或适量喝温牛奶以及豆浆等具有保护胃黏膜作用的食物。此外，尽量吃容易消化的食物，如米粥、面条等，且尽量吃炖菜。
总之，要根据胃痉挛的具体原因选择合适的应对方法，以缓解症状并保护胃部健康。