来月经时，女性的身体比较虚弱，可以吃一些温热性的水果，如榴莲、荔枝、桂圆、大枣、苹果等，这些水果可以补充身体所需的营养物质，还可以缓解经期不适。
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性食用。
2.荔枝：性温，有养血、生津、理气的作用，适合气血亏虚、脾胃虚寒的女性食用。
3.桂圆：性温，有补气血、安心神的作用，适合气血不足、心悸失眠的女性食用。
4.大枣：性温，有补中益气、养血安神的作用，适合气血亏虚、面色萎黄的女性食用。
5.苹果：性温，有健脾补气、益胃生津的作用，适合脾胃虚弱、食欲不振的女性食用。
需要注意的是，虽然这些水果有一定的滋补作用，但也不能过量食用，以免引起身体不适。同时，女性在经期还应注意保暖，避免食用生冷、寒凉的食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。如果经期出现严重的不适，应及时就医。