坐月子可以玩手机，但时间不宜过长。坐月子期间适量玩手机一般不会对身体造成大的影响，且能缓解情绪波动。然而，若长时间看手机：一方面，长时间保持一个姿势会对眼睛刺激大，引发眼睛酸痛、干涩、流泪，导致视力疲劳、下降；另一方面，会加重颈椎和腰椎负担，引起颈痛、腰痛、脊柱变形、椎间盘突出等不良后果，易造成眼睛和肌肉疲劳。由于坐月子时身体本就虚弱，会影响身体恢复，所以不建议长时间玩手机。在此期间，可以适度玩电子产品，但关键要多休息，避免过度疲劳。
一、坐月子玩手机的好处：
1.一般不会对身体造成大影响。
2.可以缓解情绪波动。
二、坐月子长时间玩手机的坏处：
1.对眼睛的影响：
(1)会引起眼睛酸痛、干涩、流泪。
(2)导致视力疲劳、下降。
2.对颈椎和腰椎的影响：
(1)会加重颈椎和腰椎负担。
(2)引起颈痛、腰痛、脊柱变形、椎间盘突出等不良后果。
三、坐月子身体特点：身体本身比较虚弱。
四、坐月子的建议：适度玩电子产品，多休息，避免过度疲劳。
总之，坐月子期间可以适当玩手机，但要注意控制时间，不能过长，同时要注重休息，防止过度疲劳对身体恢复造成不利影响。