关键点：坐月子可玩手机但时间不能长，适量玩可缓解不良情绪，长时间玩对眼睛和颈椎腰椎有不良影响，会致视力疲劳、下降及颈痛、腰痛等，易造成疲劳影响身体恢复，应适度玩并注意多休息避免过度疲劳。
一、坐月子可以玩手机，但时间不宜过长。
在坐月子期间，适当玩手机通常不会对身体造成明显的不良影响。而且此时产妇的情绪往往波动较大，适度玩手机能够在一定程度上缓解不良情绪的产生。
二、长时间玩手机的危害。
1.对眼睛的危害。长时间看手机且保持一个姿势，对眼睛的刺激性较大，容易引发眼睛酸痛、干涩、流泪等情况，进而导致视力疲劳、视力下降。
2.对颈椎和腰椎的危害。长时间保持一个姿势玩手机，会增加颈椎和腰椎的负担，可能引起颈痛、腰痛、脊柱变形、椎间盘突出等不良后果。
三、坐月子期间身体较为虚弱。
长时间玩手机很容易导致身体疲劳，进而影响身体的恢复。
四、正确的做法。
坐月子期间，可以适度地玩电子产品，但关键是要注重多休息，避免出现过度疲劳的状况。
总结：坐月子时玩手机要适度，不能长时间玩，以免对身体造成多种不良影响，同时要注意休息，以促进身体恢复。