颈椎病引起的头痛，可采取以下方法缓解。
1.纠正不良姿势：长时间低头或保持同一姿势，会使颈部肌肉紧张，加重颈椎间盘的压力，导致头痛。应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
2.颈部伸展运动：可缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻头痛。如缓慢转动头部、伸展颈部、左右倾斜头部等。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头痛。每次敷15-20分钟，每天3-4次。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，可缓解肌肉紧张，改善血液循环。但需注意手法要轻柔，避免过度用力。
5.药物治疗：如果头痛较严重，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解头痛。但需注意药物的副作用和禁忌症，应在医生的指导下使用。
6.物理治疗：如牵引、电疗、磁疗等，可缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻头痛。但需注意治疗的时间和强度，避免过度治疗。
7.手术治疗：如果颈椎病较为严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。但手术治疗风险较大，需在医生的评估下进行。
此外，还应注意颈部保暖，避免受寒。同时，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。如果头痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。