排卵期乳房刺痛的原因包括雌激素过高和乳腺增生。
一、雌激素过高：
1.排卵期间胸部刺痛主要是因为排卵期雌激素水平分泌达到高峰，刺激乳腺管及腺泡增生、乳房间质水肿，从而出现弥漫性增生表现，进而导致乳房胀痛不适。而且在经前雌激素、孕激素水平会再次达到高峰，同样会刺激乳腺组织增生、水肿，引起乳房胀痛。
2.解决方法：
(1)女性在排卵期出现乳房刺痛是正常生理现象，通常无需特殊处理。
(2)建议穿着宽松，选择棉质文胸，可进行乳房按摩。
(3)饮食要注重荤素搭配，保持均衡。
(4)避免长期劳累和熬夜。
二、乳腺增生：
1.乳腺增生导致乳房疼痛是由于小叶组织增生引起周围水肿，患有乳腺增生的女性，其乳房刺痛感会在排卵期加重。
2.解决方法：
(1)建议进行局部热敷，避免经常用手触摸。
(2)饮食要清淡，禁食辛辣刺激性食物，绝对禁酒，多吃新鲜的水果蔬菜。
(3)可在医生指导下服用活血散结的药物，如逍遥丸、乳癖消颗粒等。
总之，排卵期乳房刺痛可能是由雌激素过高或乳腺增生引起的，要根据具体情况选择合适的应对方法。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医检查。