月经来前头疼可能由外界因素、盆腔充血或内分泌变化引起，可通过饮食改善、生活习惯改变及药物治疗来缓解症状。
月经来前头疼的原因：
一、外界因素。月经前经常头疼可能是身体受凉或睡眠不足所致。身体受凉时要注意保暖，睡眠不足则需做好相应调整，培养良好睡眠习惯，月经前期要重视身体护理，改掉不良生活习惯。
二、盆腔充血。多见于女性下腹部或腰骶部下坠不适，因子宫收缩痛导致腹泻等胃肠道紊乱的情况不少，也会引发头疼。若能自行缓解或观察后可接受可继续观察，但若头疼剧烈难以接受且影响到日常生活和学习，则需到医院检查，排除颅内其他疾病。
三、内分泌变化。女性月经前头疼是因内分泌变化，尤其是雌激素水平波动引起血管调节、生理变化等，使神经系统敏感结构受到刺激而导致头疼。
月经来前头疼的解决方法：
一、饮食方面。月经期间应食用温热型食物，如红枣、红糖姜水、猪肉、羊肉等，避免生冷刺激食物。
二、生活方面。月经期间要保持良好睡眠，不熬夜，平时可多运动。
三、药物方面。可服用维生素B6、维生素B2、赛庚啶等药物。这些药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，月经来前头疼要明确原因，针对不同原因采取相应措施，包括改善饮食和生活习惯，必要时合理使用药物治疗。