后交叉韧带损伤通常在30天到50天左右可以恢复，且恢复期间要注重饮食护理。其形成原因主要是外伤导致。当局部遭受损伤并伴有膝关节结构损伤时，会刺激痛觉神经，出现膝关节疼痛、肿胀，还可能有关节不稳定的情况。治疗方法如下：
一、可采用冰敷等物理方法，同时对局部进行加压包扎。
二、病情严重时可进行关节镜下韧带重建手术。
如果患者病情较轻且生活方式合理，大概30天能恢复；但如果患者病情较重，存在不良生活方式或饮食习惯，恢复时间就会延长，可能需要50天左右。后交叉韧带损伤患者在日常生活中可适量食用鸡蛋、瘦肉、芹菜、鸡肉等食物，能为身体补充蛋白质以及微量元素，保持饮食营养均衡，有助于身体恢复。
总结概况提示：文章主要讲述了后交叉韧带损伤的恢复时间、形成原因、症状表现、治疗方法以及患者的饮食注意事项，重点说明了病情程度和生活方式等因素对恢复时间的影响，以及适合患者食用的食物种类及其作用。