肺气虚体弱可以通过多种方式来补，一般可以从饮食、运动、中医调理等方面入手。比如在饮食上可以适当多吃一些具有补肺气作用的食物等。
饮食怎么补
多吃补肺气食物： 像山药就是不错的选择，山药含有多种营养素，能补肺益气。还有百合，也有润肺止咳、补肺气的功效，可以煮粥喝或者炖汤。另外，红枣也可以吃，红枣能补中益气，对肺气虚有一定的调理作用。避免吃伤肺气食物： 要少吃辛辣、油腻、生冷的食物。比如辛辣的辣椒，吃多了容易耗伤肺气；油炸的油腻食品，会加重脾胃负担，间接影响肺气；冷饮也尽量少喝，以免损伤阳气，影响肺气功能。
运动怎么补
选择合适运动： 可以进行散步，每天坚持散步30分钟左右，能增强体质，提升肺气。太极拳也是很好的运动，打太极拳能调和气血，锻炼呼吸，有助于补肺气。运动注意事项： 运动要循序渐进，不要一开始就进行高强度运动。而且在运动时要注意保暖，避免受寒，因为受凉后容易引发呼吸道问题，不利于肺气虚的调养。比如在寒冷天气运动，要及时添加衣物。
中医调理怎么补
中药调理： 可以在医生指导下使用一些补肺气的中药，像黄芪就是常用的补肺气中药，黄芪能补气升阳、固表止汗。还有人参，也有大补元气、补肺气的作用，但人参比较温热，使用要谨慎，需根据个体情况来用。穴位按摩： 可以按摩一些补肺气的穴位，比如肺俞穴，肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，每天按摩几次，每次按摩几分钟，能起到一定的补肺气作用。还有膻中穴，膻中穴在胸部，两乳头连线中点，按摩膻中穴也有助于调理肺气。