治疗睡眠的药物有多种，其中苯二氮䓬类药物中的艾司唑仑较为常用，一般能在一定程度上帮助改善睡眠，但具体效果因个体差异而异。
常用的助眠药物类型
苯二氮䓬类药物： 像艾司唑仑，它通过加强中枢神经系统内γ-氨基丁酸（GABA）的作用来发挥镇静催眠功效，能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间。不过，这类药物长期使用可能会产生依赖性，且老年人对其敏感性较高，使用时需谨慎。非苯二氮䓬类药物： 右佐匹克隆也是常用的助眠药，它同样作用于GABA受体发挥作用，起效较快，半衰期短，对白天的影响相对较小，药物依赖性也比传统苯二氮䓬类药物低。
不同人群使用助眠药的注意事项
老年人： 老年人肝脏代谢功能和肾脏排泄功能有所减退，使用助眠药物时更要谨慎。比如苯二氮䓬类药物，老年人使用后更容易出现头晕、嗜睡、跌倒等风险，所以一般建议从小剂量开始使用，并且密切观察用药后的反应。孕妇及哺乳期女性： 孕妇和哺乳期女性通常不建议使用助眠药物。因为目前很多助眠药物对胎儿或婴儿的影响还不明确，为了保障母婴安全，一般优先通过调整生活方式来改善睡眠，如保持规律的作息时间、营造良好的睡眠环境等。
非药物的助眠方法补充
除了药物助眠，还可以通过非药物方式来改善睡眠。比如保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是周末也不要有太大的作息差异。另外，睡前避免剧烈运动、避免饮用咖啡和浓茶等刺激性饮品，也可以通过冥想、深呼吸等放松身心的方法来促进睡眠。每天保证适量的运动，不过要注意运动时间不要离睡觉太近，一般建议在睡前3-4小时进行运动，这样有助于晚上更好地入睡，但运动强度也不宜过大。