心肾不交的治疗可以通过多种方式来进行，一般可以从中医调理、生活方式调整等方面入手。通常可以采用中药调理配合生活习惯改变等综合措施。
中医调理方法
中药方剂调理：
中医认为心肾不交多与肾阴亏虚、心火偏亢有关，常用交泰丸等方剂加减。交泰丸主要由黄连和肉桂组成，黄连清心火，肉桂引火归元，起到交通心肾的作用。但具体的方剂需要根据患者的具体症状、舌象、脉象等由医生辨证后开具，比如如果患者除了心肾不交还伴有阴虚症状，可能会在方剂中加入熟地、山药等滋阴药物。
针灸推拿辅助：
针灸可以选取心、肾经相关穴位进行调理。例如，针刺神门穴可以宁心安神，太溪穴能补肾阴。一般每周进行2 - 3次针灸治疗，一个疗程可能为10 - 15次。推拿方面，按摩涌泉穴有补肾的作用，每天早晚各按摩一次，每次按摩3 - 5分钟，以局部有酸胀感为宜；按摩内关穴有助于宁心，同样每天按摩2 - 3次，每次按摩5分钟左右。
生活方式调整
作息规律：
保持良好的作息时间非常重要，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。晚上要按时上床睡觉，不要熬夜，因为熬夜容易耗伤肾阴，加重心肾不交的症状。例如，晚上11点前尽量进入睡眠状态，让身体得到充分的休息，有助于心肾阴阳的调和。
情绪调节：
避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中。可以通过适当的方式缓解压力，比如听舒缓的音乐、进行冥想等。因为长期的不良情绪会影响心神，进而加重心肾不交的情况。每天可以抽出15 - 20分钟进行冥想，让自己的心情平静下来。
饮食调整：
饮食上要注意避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，这类食物容易生热化火，加重心火亢盛的情况。可以多吃一些滋阴降火的食物，如百合、银耳、莲子等。例如，百合莲子粥就是不错的选择，每周可以食用2 - 3次。同时，要控制盐分的摄入，避免过咸的食物加重肾脏负担。
运动锻炼助力
适当的运动有助于改善心肾不交的状况。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑等。散步可以每天进行，每次散步30分钟左右，速度以自己感觉舒适为宜；慢跑每周可以进行3 - 4次，每次慢跑15 - 20分钟，逐渐增加运动量。运动可以促进气血流通，调节心肾的功能，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。