产后抑郁症若想走出，可采取心理治疗与药物治疗。具体如下：
一、心理治疗：这是针对轻度产后抑郁症的关键治疗方式，主要涵盖支持性心理治疗、认知行为治疗以及社会干预。通过心理治疗能消除引发产后抑郁症的心理因素，还可为产褥期女性提供更多情感与社会支持，指导患者进行自我情绪调节。
1.支持性心理治疗：给予患者理解、鼓励、安慰等，让其感受到被接纳和关心。
2.认知行为治疗：帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，提升应对能力。
3.社会干预：包括提供实际的帮助和资源，如照顾孩子的支持等。
二、药物治疗：对于中重度产后抑郁症患者，建议抗抑郁药与心理治疗联合，不过需在专科医生指导下用药。一般可选择5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸帕罗西汀、舍曲林、草酸艾司西酞普兰、西酞普兰等。这些药物可经母乳分泌，目前对于哺乳期妇女使用此类药物缺乏足够临床研究，若进行药物治疗建议停止哺乳。
产后抑郁症的发病率较高，家属和朋友在生活中也要多给予照顾和心理关怀。多数患者经过合理治疗在一年内可治愈，少数患者会持续一年以上。总之，对于产后抑郁症患者，应综合运用心理治疗和药物治疗，并给予充分的支持和关怀，以促进其康复。