吃饭总想吐可能由以下原因导致：
一、进食过多：每次吃饭时若进食过多，可能会引发消化不良，食物在胃肠道停留时间延长，这样往往就会出现恶心、想吐等症状。因为大量食物积聚在胃肠道，会加重胃肠道的消化负担，使得胃肠功能紊乱，进而产生不适感。
二、食物性质：可能是过多食用了辛辣刺激性食物，对胃肠道造成一定刺激，从而引起胃部不适症状。尤其是本身患有胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡时，这种症状可能会更为明显。辛辣刺激性食物会直接刺激胃肠道黏膜，导致黏膜损伤或炎症加重，使得不适症状加剧。
三、胃部疾病：像胃炎、胃溃疡、胃肿瘤等胃部疾病，都会对胃消化功能产生影响，进而导致吃饭总想吐。这些疾病可能会破坏胃黏膜的完整性，影响胃的正常蠕动和消化功能，使食物不能正常消化和排空。
如果出现吃饭总想吐的情况，一定要注意改善饮食，做到少食多餐。若症状持续得不到缓解，就需要及时去就诊，以便明确原因并进行针对性的治疗。