高血压引起的心脏肥大可通过多种方式来改善，患者应及时前往医院心血管内科就诊并在医生指导下进行治疗。具体方式如下：
一、调整饮食结构
高钠盐和高脂肪食物，比如酸菜、香肠、腊肉等，可能引发患者血压升高，加重心脏负担，导致心脏代偿性增大。为此，患者应：
1.减少高钠盐食物或高脂肪食物的摄入，可以适量进食低钠、低脂肪食物，像鱼肉、鸡肉、豆腐等。
2.多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，例如柚子、火龙果、芹菜等，这有利于保持大便通畅。
二、调整生活习惯
患者需：
1.合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠。
2.养成定时排便的良好习惯。
3.日常注意保暖，防止受凉。
4.适当进行体育锻炼，如慢跑、快走、打太极拳等，能在一定程度上增强体质并维持血压稳定。
三、服用药物治疗
对于高血压引起的心脏肥大，患者要遵医嘱服用降血压药物来积极控制原发病高血压，如马来酸依那普利片、硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，同时还可服用改善心功能的药物，如厄贝沙坦片、琥珀酸美托洛尔缓释片、酒石酸美托洛尔片等。注意不可自行停药或增减药物剂量，以免引发嗜睡、头晕、心律失常等不良反应。
总结：高血压导致的心脏肥大可通过调整饮食、生活习惯以及药物治疗等途径来缓解，患者应严格遵循医生指导进行相应的治疗和调整。