肥胖引起的高血压可通过多种方式改善，包括饮食调理、运动锻炼、药物治疗，此外还需保持良好心情、定期测量血压等。
一、饮食调理
在日常生活中，需合理调整饮食习惯。适当进食新鲜水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、菠菜等，它们富含维生素等营养成分；同时要食用富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋等，这样既能补充身体所需营养，又可增强自身免疫力。合理的饮食有助于控制体重，对高血压的改善有积极意义。
二、运动锻炼
患者应适当参加有氧运动，像是散步、慢跑、瑜伽等。这些运动能够促进体内脂肪燃烧，实现减重目的，进而对病情恢复起到一定帮助作用。通过运动，可提升身体机能，改善心血管状态，利于血压的控制。
三、药物治疗
如果上述方式未能有效改善病情，可在医生指导下服用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗，其能够发挥降压作用。
总之，对于肥胖引起的高血压，要综合运用多种方法进行干预和治疗，以促进病情的好转和稳定。同时，要密切关注身体变化，遵医嘱进行相应的处理。