腹部胀气可以通过多种方式来改善，一般可以从调整饮食、适当运动以及药物辅助等方面入手。比如，在饮食方面进行合理调整，每天可以尝试少量多餐，避免一次性进食过多容易产气的食物等。
饮食调整方面
减少产气食物摄入： 一些食物容易在肠道内被细菌发酵产生气体，从而加重腹部胀气。比如豆类，像黄豆、黑豆等，它们含有较多的低聚糖，人体难以完全消化吸收，在肠道细菌作用下会产生大量气体；还有洋葱，其中含有的硫化物等成分也容易导致产气增多。所以要尽量减少这类食物的食用量。增加膳食纤维摄入： 膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出气体和粪便。可以多吃一些蔬菜，像芹菜，每100克芹菜中含有较多的膳食纤维，还有菠菜等，水果如苹果、香蕉等也富含膳食纤维，每天可以保证摄入一定量的蔬菜和水果来改善腹部胀气情况。
运动促进方面
散步： 饭后适当散步是不错的选择，一般饭后半小时左右开始散步，每次散步持续15 - 30分钟，速度适中，这样可以促进胃肠蠕动，帮助气体排出，缓解腹部胀气。腹部按摩： 平卧在床上，双腿弯曲，然后用双手轻轻放在腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向进行按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可以进行2 - 3次。通过按摩可以刺激肠道蠕动，利于气体的排出。
药物辅助方面
西甲硅油： 它可以改变气泡表面张力，使气泡融合，从而促进气体排出，能有效缓解腹部胀气的症状。不过，对于一些特殊人群，比如婴儿等，使用时需要谨慎，要在医生指导下使用。多潘立酮： 它是一种促胃肠动力药，能增加胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空，从而缓解腹部胀气、恶心、呕吐等症状，但如果是孕妇等特殊人群，使用前需咨询医生，因为可能存在一定的禁忌情况。