膝关节半月板损伤后，需根据损伤程度采取不同措施。一般来说，轻度半月板损伤可先通过保守治疗缓解，如急性期要休息，减少膝关节活动，还可进行冰敷，每次冰敷15~20分钟，每天3~4次，能减轻肿胀和疼痛。
保守治疗方法
休息与制动： 轻度半月板损伤时，首先要让膝关节充分休息，避免长时间站立、行走以及剧烈运动，比如尽量减少上下楼梯、深蹲等动作。可以使用膝关节支具或石膏固定，固定时间通常为3~4周，帮助半月板损伤部位恢复。物理治疗： 常见的物理治疗有热敷、超短波、红外线照射等。热敷一般在损伤48小时后进行，温度控制在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每天2~3次，能促进局部血液循环，利于损伤修复。超短波治疗则是利用高频电场作用于膝关节，改善组织的营养代谢，减轻炎症反应。
手术治疗情况
损伤严重需手术： 如果半月板损伤较严重，如撕裂范围较大、累及红区（有血液供应区域）等情况，通常需要手术治疗。目前常见的手术方式有关节镜下半月板缝合术和半月板切除术。半月板缝合术适用于损伤部位血供较好的情况，通过关节镜微小切口，用缝线将撕裂的半月板缝合起来，使其自行愈合，术后需要较长时间的康复训练。而半月板切除术适用于损伤严重无法缝合的情况，切除损伤的半月板部分，术后膝关节功能恢复相对较快，但可能会增加膝关节退行性变的风险。
康复训练要点
早期康复： 在损伤恢复的早期，可进行股四头肌等长收缩训练，即躺在床上或椅子上，用力收缩大腿前面的股四头肌，保持5~10秒，然后放松，重复10~15次，每天3~4组，有助于防止肌肉萎缩。还可以进行直腿抬高训练，仰卧位，伸直下肢，慢慢抬高，使下肢离开床面15~20厘米，保持5~10秒后放下，每组10~15次，每天3~4组。后期康复： 当损伤逐渐恢复后，可进行膝关节屈伸功能训练，在康复治疗师的指导下，借助康复器械或自己缓慢进行膝关节的弯曲和伸直活动，逐渐增加活动范围，一般在术后2~3周开始进行，每次训练时间15~20分钟，每天2~3次。同时还可以进行平衡训练和步态训练，提高膝关节的稳定性和正常行走能力。