眼睛总跳医学上称为眼睑痉挛，多与用眼过度等因素有关。一般来说，偶尔发生的眼睛跳，可能持续数秒到几分钟就会自行缓解。
用眼过度引发
长时间用眼： 如果连续长时间使用电子设备，比如每天盯着手机、电脑屏幕超过6小时，就容易导致眼睛疲劳，进而引起眼睑痉挛，出现眼睛总跳的情况。例如一些长时间伏案工作的人，或者学生长时间看书学习后，眼睛跳的概率会增加。睡眠不足： 长期睡眠不足，比如每晚睡眠少于6小时，会使眼部肌肉得不到充分休息，也可能引发眼睛总跳。成年人正常需要保证7 - 8小时的睡眠时间，睡眠不足时眼睛周围的肌肉容易出现痉挛性收缩。
眼部疾病导致
结膜炎： 患有结膜炎时，炎症刺激会让眼睛产生不适，从而引发眼睑痉挛，出现眼睛总跳现象。结膜炎患者除了眼睛跳，还常伴有眼睛发红、分泌物增多等症状。倒睫： 倒睫是指睫毛向眼球方向生长，刺激眼球，导致眼睛不舒适，引起眼睛总跳。儿童由于眼睑内翻等原因较容易出现倒睫情况。
神经系统问题
面肌痉挛早期： 面肌痉挛早期可能表现为眼轮匝肌痉挛，也就是眼睛总跳，随后可能逐渐累及面部其他肌肉。这种情况多见于中老年人，可能与血管压迫面神经等因素有关。三叉神经病变： 三叉神经病变也可能影响到眼部肌肉的神经调节，导致眼睛总跳。不过这种情况相对较少见，但一旦出现需要及时就医检查。
身体其他因素影响
情绪因素： 长期处于紧张、焦虑、压力大的情绪状态下，也可能引发眼睛总跳。比如考试前的学生、工作压力大的上班族等，情绪波动容易影响眼部肌肉的正常功能。药物副作用： 某些药物也可能引起眼睛总跳的副作用，比如抗精神病药物等，但这种情况相对少见，用药时如果出现眼睛跳需咨询医生。