胸闷气短且感觉堵得慌的原因及解决办法如下：
1.心脏疾病：如冠心病、心律失常等，这些疾病会导致心肌供血不足，从而引起胸闷、气短等症状。如果是心脏疾病引起的，需要及时就医，进行心电图、心脏彩超等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗，如药物治疗、介入治疗或手术治疗等。
2.肺部疾病：如肺炎、肺气肿、肺栓塞等，这些疾病会导致肺部通气功能障碍，从而引起胸闷、气短等症状。如果是肺部疾病引起的，需要及时就医，进行胸部CT、肺功能等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗，如药物治疗、氧疗、机械通气等。
3.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，从而引起全身各组织器官缺氧，出现胸闷、气短等症状。如果是贫血引起的，需要及时就医，进行血常规等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗，如补充铁剂、维生素B12等。
4.心理因素：如焦虑、抑郁等，这些情绪问题会导致自主神经功能紊乱，从而引起胸闷、气短等症状。如果是心理因素引起的，需要及时就医，进行心理评估和治疗，如心理咨询、心理治疗等。
5.其他：如纵隔肿瘤、食管反流等，也会引起胸闷、气短等症状。
总之，胸闷气短且感觉堵得慌可能是多种疾病的表现，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。