吃饭时打嗝的原因通常有饮食不当、胃炎、消化不良等。针对不同原因有不同的应对方法，具体如下：
一、饮食不当
1.如果存在暴饮暴食，食用了易发酵胀气的食物且摄取过多，或者饮用了碳酸饮料、咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，就容易出现腹胀、打嗝等情况。
2.建议患者做到少食多餐，控制食量，避免吃得过饱，一般以七分饱为宜。
二、胃炎
1.由于进食后胃黏膜受到炎症刺激，会导致胃部的消化及蠕动功能受损，患者会出现嗳气、上腹饱胀、早饱甚至反流等症状。
2.可服用法莫替丁钙镁咀嚼片、尼扎替丁分散片、盐酸雷尼替丁胶囊等药物进行治疗。
三、消化不良
1.消化不良是由多种因素综合作用导致的，主要包括幽门螺旋杆菌、精神心理因素、有胃肠道感染病史（如细菌性痢疾、阿米巴痢疾等），多表现为腹胀、早饱、食欲不佳、打嗝、恶心呕吐等症状。
2.可服用多酶片、米曲菌胰酶片、多潘立酮片等药物进行治疗。
3.建议患者顺时针按摩腹部，这对缓解打嗝有较大帮助，同时平时要养成科学合理的饮食习惯，适量运动，早睡早起。
总结概况提示：吃饭时打嗝可能由多种原因引起，饮食不当需调整饮食习惯，胃炎可通过相关药物治疗，消化不良也有对应的治疗药物，此外还可通过按摩腹部等方式辅助缓解，日常要注重良好生活习惯的养成。