根据你的描述，这些小疙瘩可能是由以下原因引起的：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常和痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮好发于面部、前胸和后背等部位，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节和囊肿等多种形态。痤疮的发生可能与遗传、内分泌、饮食、毛囊微生物等因素有关。
2.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等多种形态，伴有瘙痒。湿疹的发生可能与过敏、遗传、感染、环境、饮食等因素有关。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应，表现为红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出、结痂等多种形态，伴有瘙痒或灼痛。接触性皮炎的发生与接触物的性质、浓度、接触时间、接触方式等因素有关。
4.其他：除了以上三种情况，还有可能是其他原因引起的，如药物疹、毛发角化症、粟丘疹、传染性软疣等。
针对这种情况，你可以采取以下措施：
1.注意皮肤清洁，避免过度清洁或使用刺激性的化妆品和清洁剂。
2.保持皮肤湿润，避免皮肤干燥和龟裂。
3.避免搔抓和摩擦皮肤，以免加重症状和感染。
4.饮食清淡，避免辛辣、油腻、甜食和海鲜等食物。
5.注意休息和睡眠，避免熬夜和过度劳累。
6.如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
以上内容仅供参考，如果你有其他相关问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。