目前并没有能够推迟月经的简单方法。月经的来潮是受到下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，一般会受到外界因素的影响，如情绪、压力、环境改变等。如果没有特殊情况，不建议人为干预月经周期。
如果确实有推迟月经的需求，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生可能会根据个人情况，使用孕激素类药物来推迟月经，但需要注意的是，这些药物可能会有一些副作用，如头晕、恶心、乳房胀痛等，而且使用不当可能会导致月经紊乱。
此外，需要提醒的是，经常人为地干扰月经周期可能会对身体造成不良影响，如导致内分泌失调、月经紊乱、子宫内膜异位症等。因此，在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张、焦虑等，以维持月经的正常来潮。