婴儿一般在4~6个月左右可以开始尝试吃磨牙棒。磨牙棒能帮助婴儿缓解出牙期的不适，同时锻炼咀嚼能力。
磨牙棒的选择要点
材质方面： 优先选择由安全可食用材料制成的磨牙棒，比如常见的大米、小麦等为主要原料的磨牙棒。这类材质相对安全，即使婴儿在啃咬过程中少量误食也不会有太大问题。硬度考量： 磨牙棒的硬度要适中。太硬的话可能会损伤婴儿的牙龈，太软则起不到磨牙的效果。一般来说，适合婴儿啃咬的磨牙棒硬度应该是婴儿能够轻松啃咬但又不会轻易断裂成小块的程度。
引入磨牙棒的注意事项
开始时间不宜过早： 过早给婴儿使用磨牙棒可能会对婴儿的消化系统造成负担。因为4个月以下的婴儿消化系统还未完全发育成熟，过早引入磨牙棒可能无法很好地消化。观察婴儿状态： 在给婴儿第一次使用磨牙棒时，要密切观察婴儿的状态。看婴儿是否能够很好地握住磨牙棒，是否会出现呛噎等情况。如果婴儿在使用过程中出现不适，应立即停止使用。
磨牙棒的正确使用方法
成人辅助： 在婴儿刚开始使用磨牙棒时，成人最好在一旁陪同。这样可以及时发现婴儿使用过程中出现的问题，并且在必要时给予帮助。比如当婴儿啃咬力度过大可能导致磨牙棒断裂时，成人可以适当调整婴儿握住磨牙棒的方式。控制使用时长： 每次给婴儿使用磨牙棒的时间不宜过长，一般控制在10~15分钟左右。过长时间让婴儿啃咬磨牙棒，可能会影响婴儿正常的进食，而且也不利于婴儿口腔卫生的保持。