关键点：腰椎滑膜炎的主要表现包括疼痛、肿胀、局部皮温增高、活动受限、晨僵、异响，可通过热敷、针灸、艾灸、拔罐等疗法缓解，也可使用非甾体类抗炎药物和活血通络药物改善症状，日常要注意腰部保暖。
一、疼痛、肿胀
腰椎滑膜炎发生后，由于局部存在无菌性炎症刺激，滑膜会出现疼痛症状。同时，炎症会致使滑膜分泌的液体增多，进而导致局部肿胀现象。
二、局部皮温增高
当炎症释放出较多的炎症因子时，会对体温调节中枢产生刺激，从而引起局部皮温升高，用手触摸能感觉到温热感。
三、活动受限
腰椎滑膜的炎症会使腰部关节的韧带、关节囊出现痉挛，在腰部活动时会引发明显疼痛，进而导致活动受限。
四、晨僵
因为腰椎关节处有炎性水肿以及韧带、关节囊的痉挛，加上睡觉时活动较少，会让腰椎整晚处于僵直状态，所以在晨起时会出现腰椎僵硬的情况。
五、异响
当有腰椎滑膜炎时，腰部活动会挤压水肿的滑膜，从而产生异常响声。
六、缓解和治疗方法
在出现腰椎滑膜炎时，可以采取热敷、针灸、艾灸、拔罐等方法来缓解症状。同时，还可以使用非甾体类抗炎药物如尼美舒利片，以及活血通络药物如通痹胶囊来改善症状。
七、日常注意事项
日常生活中一定要注意腰部的保暖，避免受凉，以防导致症状加重。
总结概况提示：腰椎滑膜炎有多种明显表现，可通过多种方法缓解和治疗，同时日常要重视对腰部的保养。