小孩受惊吓后，家长可以通过一些方法来安抚。比如可以轻轻抱住孩子，用轻柔的声音和孩子说话，让孩子感受到安全感。一般来说，短时间内通过合适的安抚方式就能缓解小孩受惊吓的状态。
家庭安抚方法
语言安抚： 家长可以用温和的语气跟小孩交流，比如轻声说“宝贝，别怕哦，爸爸妈妈在呢”，让孩子知道有亲人在身边，能慢慢平复情绪。肢体接触安抚： 紧紧抱住孩子也是不错的方式，让孩子能感受到身体的接触带来的安稳感，像把孩子搂在怀里，轻轻拍背等。
环境调整
安静环境营造： 把孩子带到一个相对安静的房间里，减少外界的嘈杂声，比如关闭电视、降低其他电器的音量等，让孩子处于一个安静的氛围中，有助于舒缓受惊吓的状态。柔和光线调节： 把房间的灯光调得柔和一些，避免强光刺激孩子，比如拉上窗帘，打开一盏昏暗的小夜灯，营造温馨舒适的光线环境。
转移注意力
讲温馨故事： 给孩子讲一些轻松、温馨的小故事，转移孩子的注意力。可以选一些简单有趣的绘本故事，一边讲一边用手指着画面，吸引孩子的注意力，让他们从受惊吓的情绪中脱离出来。播放轻柔音乐： 播放一些轻柔舒缓的儿童音乐，比如古典音乐中的小步舞曲等，让音乐的旋律来安抚孩子的情绪，慢慢让孩子放松下来。