怀孕初期可以适量食用茼蒿菜，茼蒿菜能改善孕妇便秘，促进胎儿生长发育，对孕妇和胎儿都有一定益处，可适量食用。
一、改善孕妇便秘。茼蒿菜富含大量粗纤维，这些粗纤维被身体吸收后，(1)能有效防止便秘的发生，对于孕妇自身存在的便秘问题也能起到改善作用；(2)还能加速身体新陈代谢，促使更多毒素排出体外，对孕妇的身体有一定的积极影响。
二、促进胎儿生长发育。茼蒿菜含有叶酸成分，在孕妇怀孕过程中，(1)叶酸对孕妇以及胎儿的健康发育都很重要，能带来诸多好处；(2)叶酸还具有预防婴儿畸形的作用，所以孕妇在怀孕期间应适当吃些茼蒿菜。
此外，茼蒿菜具有降血压的功能，对于有高血压问题的产妇来说有一定的改善效果，因此孕妇在怀孕时期可以适量进食。
总之，怀孕初期适量食用茼蒿菜是不错的选择，其在改善便秘、促进胎儿发育以及应对高血压等方面都有一定作用。