提高雄性激素的食物有一些，像动物内脏就不错，动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料，适当吃些动物内脏对提高雄性激素有帮助。
肉类食物
牛肉：牛肉是优质蛋白质的良好来源，蛋白质对于身体合成激素等生理活动很重要。一般每餐可以适量吃些牛肉，比如每餐吃100 - 150克左右的瘦牛肉，能为身体补充营养，辅助维持雄性激素水平。羊肉：羊肉也富含蛋白质等营养成分，中医认为羊肉有一定温肾壮阳的作用，适当食用羊肉对提高雄性激素可能有一定益处，平常可以做成清炖羊肉等菜式来食用。
海鲜类食物
生蚝：生蚝被认为是富含锌的食物，锌对于雄性激素的合成有重要作用。每100克生蚝中锌的含量较高，适当吃生蚝有助于维持正常的雄性激素水平，比如每周可以吃2 - 3次生蚝，每次吃3 - 5个左右。海带：海带含有碘等矿物质，碘对于甲状腺功能有影响，而甲状腺功能正常有助于激素的正常调节，间接对雄性激素水平有一定的维护作用，平常可以凉拌海带等食用。
坚果类食物
核桃：核桃富含不饱和脂肪酸等营养物质，适量吃核桃可以为身体提供营养，对身体的生理功能有一定的调节作用，有助于维持雄性激素处于较好的水平，每天吃3 - 5个核桃比较合适。杏仁：杏仁也含有多种营养成分，适当食用杏仁能为身体补充营养，对身体的激素代谢等有一定的帮助，每天吃10 - 15颗左右的杏仁较为适宜。