肝肾阴虚可以通过生活调理、饮食调节、中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过综合调理，能在一定时间内改善肝肾阴虚状况。
生活方式怎么调整
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，尽量在晚上11点前入睡，因为夜间11点到凌晨1点是肝脏排毒时间，凌晨1点到3点是胆囊排毒时间，良好的作息有助于肝肾修复。适度运动： 可以选择慢跑、太极拳等运动，每周坚持3~5次，每次30分钟左右。慢跑能促进血液循环，太极拳则能通过柔和的动作调节身心，改善肝肾阴虚引起的乏力等症状。
饮食上怎么调理
多吃滋阴食物： 像黑芝麻，每100克黑芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等，具有补肝肾、益精血的作用，可以每天吃10~15克。还有枸杞，每天用10~15克泡水喝，能滋补肝肾。避免辛辣油腻： 要少吃辣椒、油炸食品等，这类食物容易加重体内燥热，损伤肝肾之阴，比如每周吃辛辣食物尽量不超过2次，油炸食品每月不超过3次。
中医理疗有哪些方法
艾灸穴位： 可以艾灸太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，每周艾灸2~3次，每次10~15分钟，能起到滋阴补肾的作用。还可以艾灸肝俞穴，肝俞穴是肝脏的背俞穴，艾灸此穴能调理肝脏阴虚问题，每周艾灸2次左右。推拿按摩： 按揉三阴交穴，三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴，每天早晚各按揉1次，每次按揉3~5分钟，有调补肝肾的功效。另外，按揉太冲穴也有帮助，太冲穴是肝经的原穴，每天按揉1~2次，每次3~5分钟，能疏肝理气，改善肝肾阴虚相关不适。