胃不好的人适合吃的食物有地瓜、粥类、面食、蔬菜、容易消化的蛋白质食物等。
一、地瓜：地瓜富含蛋白质、热能、维生素及亚油酸等，其中丰富的膳食纤维能起到消食、增加食欲的作用。
二、粥类：
1.大米粥、小米粥、山药粥、莲子粥等容易消化，适合胃不好的人。
2.杂豆、杂粮粥如红豆粥、八宝粥等较难消化，胃不好的人应少吃。
三、面食：
1.馒头、面条、花卷、面包、发糕等易消化的面食为主，利于营养吸收，也不会给脾胃造成过重负担。
四、蔬菜：
1.冬瓜、卷心菜、菠菜等富含维生素和微量元素的蔬菜，对脾胃有一定养护作用。
五、容易消化的蛋白质食物：
1.鱼、虾、鸡肉等食物含油脂少，容易消化吸收。
2.可以将这些肉类做成肉糜、肉丸、肉末，更有助于消化。
如果吃了上述食物后出现胃部不适症状，应及时咨询医生。总之，胃不好的人要根据自身情况合理选择食物，以保护胃部健康。