后背总痒痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.皮肤干燥：秋冬季节或长时间暴露在干燥环境中，皮肤容易失去水分，导致瘙痒。使用保湿乳液或霜涂抹后背，保持皮肤湿润，可以缓解瘙痒。
2.过敏：对某些衣物材质、洗涤剂、化妆品或食物过敏，可能引起后背瘙痒。避免接触过敏原，选择温和的清洁产品和衣物材质，同时注意饮食，有助于减轻症状。
3.感染：如细菌感染、真菌感染或寄生虫感染，可能导致皮肤炎症和瘙痒。需要就医，根据具体情况使用合适的药物治疗，如抗生素、抗真菌药或驱虫药。
4.湿疹或皮炎：湿疹和皮炎是常见的皮肤疾病，可能导致后背瘙痒、红肿和脱屑。医生会根据病情给予外用药物（如糖皮质激素乳膏）或口服药物（如抗组胺药）治疗。
5.内科疾病：某些内科疾病，如糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病等，也可能引起皮肤瘙痒。如果后背瘙痒同时伴有其他症状，如多饮、多食、多尿、黄疸、腹痛等，应及时就医进行全面检查和治疗。
6.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致皮肤瘙痒。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，有助于减轻瘙痒感。
如果后背总痒痒持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并获得适当的治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯，穿着宽松舒适的衣物，避免过度搔抓皮肤，以免加重症状或引起感染。