眼睛总是跳即眼睑痉挛。若是生理性原因引起，通过调整休息或按摩等通常能缓解。若是病理性原因导致，则需前往医院，经医生诊断后进行治疗。
生理因素：
一、用眼过度或长时间在光线过强环境下工作或学习等，可能引发眼皮不自主跳动，可通过手指按摩来缓解。
二、近期睡眠不足、过度疲劳、精神压力大等因素也可能使眼皮跳动，只要调节作息时间、缓解压力通常会改善。
病理因素：
1.眼球结膜或眼睑结膜、角膜炎症，眼睑肥厚和眼睑结石等都可能造成眼睑痉挛，一般采用抗炎、消肿的方式治疗，比如左氧氟沙星滴眼液、氟米龙滴眼液等。
2.当颅内肿瘤或血管压迫面部神经时，运动神经兴奋性升高，会导致持续性眼睑痉挛，一般可口服卡马西平类药物控制。对药物治疗效果不满意或无效时可进行微血管神经减压术。
总之，眼睛跳要先分清是生理性还是病理性，再根据具体情况选择合适的解决方法。