小孩维生素补充主要有食物补充和药物补充这两种方法。
一、食物补充：
家长在日常生活中要让孩子多食用富含维生素的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、茄子、豆角等蔬菜，以及苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等水果。同时，孩子还需多吃些肉类食物，像鸡肉、瘦肉、鱼肉等，此外也要摄入乳制品，例如牛奶、酸奶等。通过这些食物，孩子能够摄取到多种对身体有益的维生素。
二、药物补充：
若孩子维生素缺乏较为严重，或者单纯依靠食物补充效果不佳，家长应带孩子去医院就诊，在医生的指导下通过相关药物进行补充，比如维生素B1片、维生素B2片、维生素B16片、复合维生素片等。但不建议家长盲目给孩子服用维生素类药物，以防出现药量控制不当的情况。
总之，家长要根据孩子的具体情况选择合适的维生素补充方式，以确保孩子健康成长。