翻来覆去睡不着且感觉骨头里痒痒，这很可能是由不宁腿综合征引发的症状，也可能是风湿或类风湿关节炎所致。
一、不宁腿综合征：
1.病因：多数是因缺铁性贫血、糖尿病、肾功能不全等疾病引起，也可能与遗传因素有关。
2.症状表现：会让患者下肢不适，肢体有刺痛感、紧绷感、骨头发痒等，且多数患者在睡觉时会出现节律性运动，导致难以入睡甚至失眠。
3.治疗方法：患者可适当服用补铁补血类药物进行治疗，如存在糖尿病则服用降糖类药物，若有尿毒症等肾脏疾病可进行透析治疗等。
二、风湿或类风湿关节炎：
1.发病原理：存在这种情况时会导致局部有炎症刺激，从而使骨头出现瘙痒等症状，这属于自身免疫性疾病。
2.治疗用药：一般可服用抗炎药物如阿司匹林，抗风湿药物如甲氨蝶呤来帮助治疗。
总之，当出现翻来覆去睡不着且感觉骨头发痒的情况时，要考虑可能是不宁腿综合征或风湿、类风湿关节炎等原因，应及时就医进行明确诊断，并根据具体病因采取相应的治疗措施。