睡不着感觉骨头里发痒，可能与以下原因有关：
1.睡眠环境：如果睡眠环境温度过高、过低，或床铺不舒适，可能会影响睡眠质量，导致骨头里发痒。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响睡眠，导致睡不着觉，同时感觉骨头里发痒。
3.缺乏运动：长期缺乏运动可能会导致身体代谢减缓，影响睡眠质量，同时也可能会引起骨头里发痒。
4.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如钙、维生素D等，可能会影响神经系统的功能，导致睡眠问题和骨头里发痒。
5.疾病因素：某些疾病，如关节炎、骨质疏松症、甲状腺功能亢进等，可能会导致骨头疼痛和发痒，影响睡眠。
针对睡不着感觉骨头里发痒的问题，可以尝试以下方法：
1.调整睡眠环境：保持适宜的温度和湿度，选择舒适的床铺和枕头。
2.放松心情：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解压力和焦虑。
3.增加运动量：适当增加运动量，有助于提高睡眠质量，缓解骨头里发痒的症状。
4.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，特别是钙和维生素D。
5.就医检查：如果骨头里发痒的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、肿胀等，应及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。