孕14周仍有孕吐可通过如下方法缓解：
一、适当休息：孕期的孕妇需要有充足睡眠与休息，若睡眠和休息缺乏，会使孕吐症状加重。故而孕妇要保证足够的睡眠时间，并适当休息。
二、合理饮食：孕妇应遵循合理饮食习惯，既不能过度饮食也不能过度饥饿，要避开刺激性食物，像油腻、辛辣、腌制类食物。同时，适当增加蛋白质和碳水化合物的摄取能够对孕吐症状起到缓解作用。
三、适当饮水：孕妇需保持充足水分摄入，可通过饮水、喝汤、吃水果等途径来补充水分，以减轻孕吐。
四、适当运动：如进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于缓解孕吐症状。
注意：要是上述举措无法有效缓解孕吐症状，孕妇应当及时就医，检查是否有其他病因引发呕吐症状，例如消化道感染、甲状腺功能亢进等，建议明确病因后进行针对性治疗。
总结概况提示：文章主要讲述了孕14周还有孕吐时的缓解方法，包括适当休息、合理饮食、适当饮水、适当运动等，同时强调若这些方法不奏效要及时就医检查其他病因以便针对性治疗。