治疗拇外翻的方法有多种，轻度拇外翻可通过保守治疗缓解，比如选择合适的鞋子，尽量避免穿高跟鞋或尖头鞋，一般建议鞋头要宽松，给脚趾留出足够空间，可减少对拇外翻部位的挤压，这可能需要长期坚持。
非手术治疗
佩戴矫形器： 可以选择拇外翻矫形器，通过外力作用来纠正拇外翻的畸形。一般每天佩戴时间建议在12小时以上，但要注意佩戴时不能过紧，以免影响脚部血液循环。康复锻炼： 进行脚部的伸展和强化锻炼。比如每天做脚趾抓毛巾的动作，每次抓握保持5秒钟，然后放松，重复10 - 15次；还可以做大脚趾向外侧的扳动练习，每次保持10秒钟，每组做10次，每天进行2 - 3组。
手术治疗
软组织手术： 适用于年轻、畸形较轻的患者。手术主要是通过松解紧张的软组织来纠正拇外翻。这种手术创伤相对较小，术后恢复时间一般在2 - 4周左右，但术后仍需要进行适当的康复训练。截骨手术： 对于畸形较严重的患者，截骨手术是常见的治疗方式。通过截断跖骨或趾骨来重新调整脚趾的位置。一般术后需要6 - 8周的时间来恢复骨骼的愈合，而且术后康复期间需要严格按照医生的指导进行功能锻炼。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 在拇外翻引起疼痛时可以短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，它可以缓解疼痛和炎症，但不建议长期大量使用，因为可能会有胃肠道不适等副作用。不过具体是否使用以及使用剂量等需要医生根据患者的具体情况来判断，比如有胃溃疡病史的患者要谨慎使用。