经常出现头总是晕晕沉沉的症状，可能是以下原因引起：
1.贫血：贫血可能导致头部供氧不足，从而引起头晕。此外，还可能伴有乏力、面色苍白等症状。
2.低血压：血压过低会影响头部血液循环，导致头晕。可能同时伴有恶心、心慌等症状。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，导致头晕。还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会影响脑部功能，导致头晕。可能伴有言语不清、肢体无力等症状。
5.耳部疾病：耳部疾病如美尼尔氏综合征、耳石症等，也可能引起头晕。
6.精神因素：长期压力过大、焦虑、抑郁等精神因素，可能导致头晕。
7.其他：低血糖、营养不良、药物副作用等也可能引起头晕。
如果经常出现头总是晕晕沉沉的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如血常规、血压、血糖、颈椎X线或CT、脑血管超声、耳部检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于缓解头晕症状。
需要注意的是，头晕可能是多种疾病的症状之一，严重的头晕可能会影响日常生活和工作，甚至导致跌倒等意外。因此，如果头晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。此外，老年人、高血压、糖尿病等慢性疾病患者更应关注头晕症状，定期进行体检，以便早发现、早治疗。