产后子宫恢复不好，可能会出现恶露不尽、腹痛、腹部有硬块等症状。可以采取以下方法来促进子宫恢复：
1.坚持母乳喂养：宝宝的吸吮可以刺激子宫收缩，帮助排出恶露，促进子宫恢复。
2.按摩子宫：顺时针按摩子宫，促进子宫收缩。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
4.注意个人卫生：保持会阴部清洁，勤换内裤和卫生巾，预防感染。
5.避免过早同房：产后子宫需要一定的时间恢复，过早同房可能会导致感染，影响子宫恢复。
6.就医治疗：如果子宫恢复不好，恶露持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个产妇的身体状况不同，子宫恢复的情况也会有所差异。在产后42天，应及时到医院进行复查，了解子宫的恢复情况。如果有任何异常情况，应及时就医，以便采取相应的措施。