感觉舌头很厚通常是指舌苔厚，其治疗方法包括饮食调整、生活方式干预以及中成药物治疗等。
一、饮食调整：
1.患者应保持清淡饮食，减少像肥肉、油条、奶油等油腻食物的摄入。
2.避免食用辣椒、花椒或饮用咖啡、浓茶等刺激性食物。
3.多进食新鲜的水果、蔬菜，这有助于改善舌苔白厚的情况。
二、生活方式干预：
1.要养成早睡早起的健康生活习惯，避免熬夜。
2.平时可适度进行有氧运动，增强自身身体素质。
3.保持心情舒畅，注重劳逸结合，这些对症状的改善均有益处。
三、中成药物治疗：
1.若饮食和生活方式调整后，舌苔白厚症状仍无明显改善，可对症使用中成药物治疗，如五苓散、归脾丸、保和丸等。
2.患者需在医生指导下服药，切不可自行随意用药。
3.若舌苔厚的患者还伴有其他不适症状，不排除某些疾病的可能，应及时就医检查，在医生指导下针对原发病进行治疗，以免病情恶化影响预后。
总之，对于舌苔厚的情况，可通过上述多种方式进行改善和治疗，若伴有其他异常应及时就医处理。