口腔溃疡想要好得快，首先要注意口腔清洁。每天早晚用软毛牙刷刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，保持口腔内清洁，能减少细菌滋生，一般坚持这样做3 - 7天左右，轻度口腔溃疡可能会有所改善。
局部用药来帮忙
含漱液：可以使用氯己定含漱液，它能杀菌消炎，抑制口腔内的有害菌群，每次含漱10 - 15毫升，每天2 - 3次，能缓解口腔溃疡带来的疼痛和炎症。贴片类：西地碘含片也有一定作用，它能在唾液作用下缓慢释放出碘，起到杀菌抗感染的效果，含服时将含片放在溃疡处，让其慢慢溶解。
饮食调节很关键
多吃富含维生素的食物：像橙子、柠檬、猕猴桃等水果，富含维生素C，每天可以吃1 - 2个橙子或者1个猕猴桃，能促进口腔溃疡的愈合。增加蛋白质摄入：瘦肉、鱼类、豆类等食物富含蛋白质，比如每天吃100克左右的瘦肉，能为身体提供修复受损组织所需的营养，有助于口腔溃疡更快恢复。
生活习惯要调整
保证充足睡眠：成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠能让身体各器官得到修复和调整，有利于口腔溃疡的好转。如果睡眠不足，可能会影响身体的恢复能力，导致口腔溃疡愈合时间延长。减少压力：长期处于高压力状态下容易诱发口腔溃疡，所以要学会放松自己，比如通过听音乐、冥想等方式来缓解压力，每天进行15 - 20分钟的冥想，能让身心得到放松，对口腔溃疡的恢复有帮助。