坐着起来老是腿麻，多是因为神经受到压迫或血液循环不畅等原因引起。比如久坐后突然起身，可能有10% - 15%的人会出现短时间腿麻情况。
神经受压导致腿麻
腰椎问题压迫神经： 腰椎间盘突出是常见原因，当椎间盘退变、纤维环破裂，髓核突出，就可能压迫周围神经。尤其是长期久坐、腰部姿势不良的人，更容易出现这种情况。突出的椎间盘会刺激或压迫支配腿部的神经，从而引起腿麻。梨状肌综合征： 梨状肌如果发生损伤、痉挛等情况，会压迫坐骨神经，坐着的时候梨状肌处于一定紧张状态，起来时姿势改变可能加重对神经的压迫，导致腿麻。
血液循环不畅引发腿麻
久坐导致血流缓慢： 长时间坐着，腿部血液循环会变慢，血液供应相对不足。当突然起身时，腿部血管需要快速调整来恢复血流，但可能一时不能很好适应，就会出现短时间的腿麻。一般这种情况通过活动腿部，促进血液循环后，症状会很快缓解。血管病变影响： 比如下肢动脉硬化等血管病变，会使血管狭窄，影响腿部血液供应。坐着的时候血液循环本就相对差，起来时这种影响更明显，容易导致腿麻。
其他可能因素
缺乏营养物质： 当身体缺乏B族维生素时，也可能影响神经功能，增加腿麻的发生几率。长期饮食不均衡的人，更容易出现这种情况。姿势问题长期积累： 长期保持不良坐姿，如弯腰驼背坐着，会使腿部神经和血管长期处于不利的受压或血流不畅状态，久而久之，坐着起来时就更容易出现腿麻现象。