睡觉小腿抽筋的原因可能为着凉、缺钙等，患者需及时去医院检查，再依据病因进行治疗。
一、着凉：
1.具体情况：着凉时会使小腿筋膜以及肌肉出现痉挛性抽搐，进而导致抽筋。
2.注意事项：日常生活中要重视腿部保暖，避免受凉，同时避免腿部过度受力活动，尤其要避免久站、蹲起、跑跳等，以防腿抽筋情况加重。
3.改善方法：出现着凉腿抽筋后，可采用腿部热敷、针灸、艾灸等方式，以改善腿部血液循环，解除腿部肌肉痉挛，促进抽筋恢复。
二、缺钙：
1.原因阐述：由于人体内钙元素缺乏，致使肌肉兴奋性增高，从而出现腿部抽筋表现。
2.治疗方式：主要是补钙。可以通过静脉补钙，如静脉输注葡萄糖酸钙，但静脉补钙只是补充血液中的钙，对骨骼中的钙并无帮助。还可遵医嘱口服碳酸钙，因为碳酸钙可直接沉积在人体骨骼系统中，能有效抑制继续出现抽筋情况。同时患者还可从饮食方面进行调理，平时多吃富含钙元素的食物如骨头汤、牛奶、豆制品等，以达到补钙效果，改善抽筋状况。
总之，当睡觉出现小腿抽筋时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施来缓解和治疗。