眼睛近视了可通过多种方法恢复，包括转动眼睛法、凝视远方、眼保健操、手敷眼法、食疗法、框架眼镜、激光手术等。
一、转动眼睛法：在学习或工作约40分钟时，若没时间进行其他恢复视力的方法，可多转动眼球，按照上右下左的方式转圈，再逆时针转动，每个方向转10圈，然后稍眯眼休息一会，重复练习3次左右。这样可锻炼眼睛，使其得到充分营养供应，有助于恢复视力。
二、凝视远方：眼睛使用久了需放松，较好方式是凝视远方。用眼两小时后可到能看到远处的地方站一会，若远处有绿色植被更好，其能让眼睛放松，使眼部肌肉松弛，可对抗眼部疲劳，利于恢复近视眼。具体是凝视远处植被，尽量不眨眼，坚持30秒，并关注植被上的细节，时长可自行决定。
三、眼保健操：这是很好的护眼方法，通过按摩眼部周围穴位，促进眼部血液循环，若血液循环充分，近视度数可降低。不管近视度数高低都应先做眼保健操，没近视的人也可用此预防近视。
四、手敷眼法：每天眼睛感觉酸涩、疲劳时可用此方法。双手快速摩擦，掌心发热时迅速捂到眼睛上，没热量时拿开，重复5次左右。可促进眼部血液流通以恢复视力。
五、食疗法：多吃对眼睛有益的食物，中医认为肝开窍于目，肝好眼睛才好，对肝脏好的食物也对眼睛好，如菊花枸杞茶、胡萝卜、猪肝、西红柿等。
六、框架眼镜：若眼睛度数不特别高，可选择框架眼镜缓解，调理一段时间可使视力得到一定缓解，但要注意选择材质较好的，佩戴会更舒服。
七、激光手术：对于度数较高且不耐受戴眼镜的成年人或因遗传因素导致的高度近视，可考虑做激光手术改善视力，目前主要有半飞秒激光、全飞秒激光、晶体置换手术等，但术后视力恢复程度因人而异。
总之，这些方法对于眼睛近视的恢复都有一定帮助，可根据自身情况选择适合的方法。