绝经后子宫卵巢开始萎缩的时间存在个体差异，一般来说，大多数女性在绝经后1~2年内，子宫卵巢就会逐渐开始出现萎缩迹象。
个体差异影响萎缩时间
年龄因素： 女性进入绝经的年龄本身有差异，比如有的女性45岁左右绝经，有的可能55岁左右绝经。通常绝经年龄较早的女性，子宫卵巢萎缩相对可能稍快一些；而绝经年龄较晚的女性，子宫卵巢萎缩可能会相对慢一点，但总体都会在绝经后短时间内开始萎缩进程。激素水平变化程度： 绝经是因为卵巢功能衰退，雌激素等激素分泌大幅减少。如果绝经后激素水平下降得比较迅速，那么子宫卵巢萎缩的速度可能会相对快些；要是激素水平下降相对平缓，萎缩速度可能也会慢一点，但最终都会走向萎缩。比如一些患有内分泌疾病影响激素分泌调节的女性，可能会在绝经后子宫卵巢萎缩表现上有一些不同，但大体趋势是一致的，都会在绝经后不久开始萎缩。
子宫卵巢萎缩的表现
子宫方面： 绝经后子宫会逐渐变小、变软，重量也会减轻。从超声检查上看，子宫的体积会明显缩小，子宫内膜会变薄，一般正常绝经后女性的子宫内膜厚度通常小于5毫米。卵巢方面： 卵巢会明显缩小，正常育龄女性的卵巢大小约为4cm×3cm×1cm，而绝经后的卵巢会缩小到原来的1/3左右，通过超声可以清晰看到卵巢的体积明显变小，质地也会变硬。
对身体的影响及应对
对身体的影响： 子宫卵巢萎缩会带来一系列影响，比如雌激素水平进一步降低，可能导致女性出现潮热、盗汗、阴道干涩、性欲减退等症状，还会增加骨质疏松、心血管疾病等的发生风险。应对方式： 对于绝经后子宫卵巢萎缩带来的不适症状，可以通过生活方式调整来改善，比如保持均衡饮食，多摄入富含钙、蛋白质的食物，像牛奶、鱼虾等；适当进行体育锻炼，每周坚持至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等；如果症状比较严重，也可以在医生评估后考虑适当补充雌激素等治疗，但一定要在医生的指导下进行，因为补充雌激素需要权衡利弊，有一定的适应证和禁忌证。