低血糖值时，首先要尽快补充糖分来提升血糖。一般来说，可立即吃15 - 20克快速吸收的碳水化合物，像5块方糖、150毫升左右的含糖饮料等。
非药物的快速缓解方法
吃含糖食物：除了方糖和含糖饮料，还可以吃水果糖，大概吃3 - 5颗，能快速让血糖上升。另外，蜂蜜也是不错的选择，喝1 - 2汤匙的蜂蜜，也能有效缓解低血糖症状。吃淀粉类食物：像馒头也是很好的选择，吃1 - 2片馒头，咀嚼后慢慢咽下，也能起到补充糖分的作用。还有面包，吃1 - 2片面包，同样可以帮助提升血糖。
特殊人群的注意事项
糖尿病患者：糖尿病患者出现低血糖时，除了按上述方法补充糖分，还需要注意监测血糖变化。如果是正在使用胰岛素治疗的患者发生低血糖，在补充糖分后，还需要根据血糖情况调整胰岛素用量。而且，糖尿病患者平时要随身携带含糖食品，以便随时应对低血糖情况。老年人：老年人发生低血糖时，在补充糖分的同时，要注意动作缓慢，防止因为头晕而摔倒。可以先坐下或躺下补充糖分，等症状缓解后再缓慢起身。并且，老年人要定期监测血糖，根据血糖情况调整饮食和用药。
预防低血糖的相关建议
按时进食：每天要按时进餐，保证三餐规律。如果因为特殊情况不能按时吃饭，要提前准备好零食，比如准备一些饼干、巧克力等，在饥饿时及时补充能量。一般建议两餐之间间隔4 - 6小时，如果间隔时间过长，就容易发生低血糖。合理运动：运动时要注意时间和强度。比如糖尿病患者运动时间最好选择在餐后1 - 2小时，运动强度不宜过大，以中等强度运动为宜，像快走，速度保持在每分钟100 - 120步，每次运动30 - 60分钟。运动前后要监测血糖，运动后如果血糖偏低，要及时补充糖分。