无花果的功效与禁忌主要如下：
1.功效：
促进消化：无花果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
增强免疫力：无花果含有多糖，主要是由阿拉伯糖、半乳糖、葡萄糖醛酸组成，对抗衰老有一定作用。
降三高：无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
利咽消肿：其含有的抗炎消肿成分，能利咽消肿。
防癌抗癌：未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
2.禁忌：
不能过量食用：无花果含有较高的糖分，食用过多可能会导致血糖升高，还可能会引起肥胖。
腹泻者不宜食用：无花果有润肠通便的作用，腹泻者食用后可能会加重症状。
脂肪肝患者不宜食用：无花果中含有脂肪，脂肪肝患者食用后可能会加重病情。
脑血管意外患者不宜食用：无花果中含有钾离子，脑血管意外患者食用后可能会引起血钾升高，加重病情。
正常血钾性周期性麻痹患者不宜食用：无花果中含有丰富的钾离子，正常血钾性周期性麻痹患者食用后可能会引起肌肉麻痹、心律失常等症状。