吃芒果对身体有以下益处：
1.改善消化系统：芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，预防便秘问题。
2.保护眼睛：芒果中富含维生素A和类胡萝卜素，这对于眼睛的健康非常重要，可以预防夜盲症和其他眼部疾病。
3.增强免疫力：芒果含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力。
4.促进消化：芒果中的蛋白酶有助于分解蛋白质，促进消化和吸收。
5.降低胆固醇：芒果中的植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
6.缓解咳嗽：芒果具有镇咳祛痰的作用，对于咳嗽和喉咙疼痛有一定的缓解效果。
7.提供能量：芒果是一种天然的能量来源，富含碳水化合物和糖分，可以为身体提供所需的能量。
8.促进代谢：芒果中的膳食纤维有助于促进新陈代谢，维持身体健康。
需要注意的是，芒果富含糖分，糖尿病患者应适量食用。此外，芒果可能引起过敏反应，过敏体质的人应谨慎食用。如果食用芒果后出现不适症状，应及时就医。