吃芒果对身体有以下好处：
1.提供维生素和矿物质：芒果富含维生素C、维生素A、钾、纤维素和类黄酮等营养素，有助于维持身体健康。
2.抗氧化作用：芒果中的类黄酮具有抗氧化特性，可帮助对抗自由基损伤，减少慢性疾病的风险。
3.改善消化：芒果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并维持肠道健康。
4.增强免疫力：维生素C和其他营养素有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力。
5.促进眼睛健康：维生素A对眼睛健康有益，可预防夜盲症和其他眼部问题。
6.控制体重：芒果是一种低热量、高纤维的水果，适合在控制体重的饮食中作为零食或一部分。
需要注意的是，有些人可能对芒果过敏，导致皮肤瘙痒、红肿、呕吐等不适反应。如果您有过敏史或对芒果过敏，应避免食用。此外，芒果中含有较高的果糖，过量食用可能导致消化不良或血糖波动。因此，建议适量食用芒果，并将其作为均衡饮食的一部分。如果您有特定的健康问题或饮食限制，请在食用芒果之前咨询医生或专业的营养师的建议。