用热水泡脚有诸多好处，比如每天坚持用40℃左右的热水泡脚15~20分钟，能促进血液循环。
促进血液循环方面
改善末梢循环： 热水泡脚能让脚部血管扩张，加速血液流动，对于一些末梢循环较差的人，像老年人，长期坚持泡脚可使手脚冰凉的情况有所缓解。利于心脏供血： 脚部血液循环改善后，能减轻心脏的外周循环阻力，一定程度上对心脏供血有好处。
缓解疲劳方面
放松肌肉： 经过一天的活动，脚部肌肉会有疲劳感，用热水泡脚能让脚部肌肉得到放松，缓解因长时间站立或行走带来的肌肉紧张。舒缓神经： 热水刺激脚部神经末梢，能通过神经传导让全身神经得到舒缓，让人感觉轻松，有助于改善睡眠质量。
辅助防病方面
增强免疫力： 经常用热水泡脚能促进身体的新陈代谢，从而在一定程度上帮助增强机体的免疫力，降低生病的几率。辅助调理身体： 对于一些寒性体质的人，坚持用热水泡脚能起到辅助温通经络、改善寒性体质的作用；对于有轻度高血压的人，适当泡脚可能对血压有一定的辅助调节作用，但不能替代降压药。不过，泡脚时要注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤，糖尿病患者泡脚时要特别留意水温，防止烫伤后不易愈合。